Boa tarde a todos!!!

Trago, hoje, mais um conteúdo que tem sido abordado constantemente em artigos e consultórios médicos (inclusive tive a experiência de ser recomendado a mim, por um médico, o uso destes, mas eu já sabia de seus benefícios, já fazia e faço o uso rsrs).

Tomara que esta publicação seja muito útil ao conhecimento de vocês!

Benefícios dos Probióticos e Prebióticos

            Vocês já ouviram falar em lactobacillus e bifidobactérias? Estes  microorganismos, denominados probióticos, são habitantes naturais de nossa flora intestinal e contribuem para a manutenção de nossa saúde, auxiliam na absorção de nutrientes, são responsáveis pela produção de algumas vitaminas, contribuem para a prevenção de alergias e infecções e são fundamentais para o bom funcionamento do intestino, prevenindo, inclusive, casos de câncer. Em casos de doenças ou dietas não-saudáveis, esses nossos “amigos” ficam em quantidades baixas, favorecendo o surgimento de doenças e desordens ao nosso organismo.

            Já os prebióticos são carboidratos específicos que estimulam o crescimento e multiplicação dos probióticos. Eles são o “alimento” dos lactobacillus e das bidifobactérias citados acima.

            Inúmeros estudos vêem comprovando as ações benéficas da suplementação dos probióticos e prebióticos para prevenção e tratamento de diversas doenças. Posso citar aqui alguns benefícios publicados em pesquisas nos últimos meses:

• A suplementação de Lactobacillus em pacientes com gastrite, com H. Pylori (bactéria responsável pelo câncer estomacal e presente no estômago de algumas pessoas com gastrite), reduz eficazmente o crescimento desta bactéria e melhorar o quadro inflamatório desta doença; 

• A suplementação dos probióticos associados à  prebióticos  melhora significativamente  o quadro de constipação intestinal; 

• Em pacientes com intolerância à lactose, os lactobacillus são capazes de reduzir a dor abdominal, os quadros de diarréia e melhoram a absorção intestinal da lactose (por apresentarem ação semelhante à da enzima lactase);

• Sua ingestão é segura até mesmo na gestação, onde podemos verificar a redução nos casos de diabetes gestacional após tratamento com probióticos;

• A suplementação oral de probióticos melhora, substancialmente, vaginoses e candidíase, infecções causadas por alterações na flora vaginal;

• E, recentemente, foi publicado um artigo que comprova que a suplementação de probióticos e prebióticos reduz os quadros de infecções graves após cirurgias gerais.

            Vale ressaltar que a suplementação dos prebióticos e probióticos, para alcançar os benefícios citados acima, deve ser prescrita por nutricionistas ou médicos especializados. Tendo em vista que a obtenção de resultados favoráveis, dependem de tipos (cepas) específicos de microorganismos para cada tipo de doença ou desordem que se deseja combater.

Espero que tenham aproveitado e gostado destas informações. Ótima semana!!

Fontes: Nutritotal; Diretrizes Mundiais da Organização Mundial de Gastroenterologia-Probióticos e prebióticos, Out. 2011; Waitzberg DL, Logullo LC, Bittencourt AF, Torrinhas RS, Shiroma GM, Paulino NP, Teixeira-da-Silva ML. Effect of synbiotic in constipated adult women–A randomized, double-blind, placebo-controlled study of clinical response. Clin Nutr. 2012 Aug 23; Imagem: http://lafarmaciaquemecuida.blogspot.com.br/